Vivre Mieux c'est possible !
La Sophrologie
FAIRE DE VOUS L'ACTEUR DE VOTRE VIE
Pour améliorer votre quotidien,
votre bien-être
Vous permettre d'activer votre potentiel
ME CONTACTER AU 06.23.35.11.43
Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des personnes âgées
SOPHROLOGUE CERTIFIEE RNCP
(Répertoire National de la Certification Professionnelle)
Membre adhérente
Notre corps,
notre respiration,
de merveilleux instruments.
Tous à notre disposition
pour renforcer
nos capacités, notre potentiel,
la confiance en nous
La sophrologie
Sos-Phren-Logos
"Etude de la conscience en harmonie"
Une méthode psychocorporelle
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Professeur Alphonso Caycedo, neuropsychiatre.
II fonde une nouvelle approche, qu'il démarque de l'hypnose, destinée à favoriser la prise en charge du sujet par lui-même.
Il s'est inspiré pour les pratiques corporelles de méthodes orientales telles que le yoga, la méditation bouddhique et le zen.
Il a créé un pont entre les pratiques orientales et les méthodes occidentales de relaxation, de psychologie, de techniques d'autosuggestion.
L'état recherché est le développement d'un mieux être, une forme d'harmonie de la personne qui lui permet de s'adapter aux situations, au monde qui l'entoure.
Après de longues années d'exploration, en simplifiant un certains nombre de ces techniques, en les adaptant et il a ainsi pu créer une nouvelle méthode d'entrainement personnel : la relaxation dynamique.
La sophrologie travaille sur le corps dans sa globalité C'est à dire qu'elle emploie des techniques qui vont agir à la fois sur le corps, sur le mental et sur les émotions.
L'entrainement est donc basé sur des pratiques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d'imagerie mentale. La personne est ainsi placée dans un contexte propice aux changements. Dans cet un état de calme intérieur, de sérénité (ce que la sophrologie appelle l'état sophronique qui se situe entre la veille et le sommeil) est favorisé un vécu positif de soi qui permet d'augmenter la confiance en soi, de développer son calme, ses capacités.
Depuis les années 1970-1980 la sophrologie s'est mondialisée et ses champs d'application se sont élargis.
Elle est maintenant socialement bien reconnue et elle s'applique à de nombreux secteurs : à celui de la santé, au milieu sportif, artistique mais aussi à la pédagogie, à l'entreprise ou encore au développement personnel.
Mais la sophrologie s'inscrit dans un objectif de prévention et de mieux être et ne remplace pas un suivi et un traitement médical.
La sophrologie :
- Pour une amélioration du quotidien,
- Pour une préparation mentale,
- Pour l'accompagnement d'un traitement médical ou d'un trouble du comportement
la sophrologie pour
une amélioration du quotidien
Reprendre confiance en soi mais aussi en l'avenir en identifiant ses peurs.
Améliorer sa concentration, sa mémoire...
La sophrologie est particulièrement adaptée pour le développement personnel.
Améliorer son bien-être
dans la vie de tous les jours
Dans les cas de troubles du sommeil,
de l'attention, de difficultés d’apprentissage...
Pour une meilleure gestion des émotions
(colère, tristesse, peur…)
Pour retrouver de l'énergie, de la créativité, etc…
Dans les périodes de bouleversements de la vie :
changements professionnels, personnels (divorce, rupture, deuil, retraite, départ des enfants…).
*(la sophrologie est une technique complémentaire
qui ne peut bien évidemment pas se substituer
à un avis ou à un traitement médical)
La sophrologie pour l'accompagnement :
- d'un traitement médical *
Gestion de la douleur, développement d'un mieux-être : acouphènes, dépression, cancer, fibromyalgie, algodystrophie...
- d'un trouble du comportement*
Troubles alimentaires, phobie des transports,
des animaux, agoraphobie, claustrophobie….
La sophrologie pour une préparation mentale
Examen, spectacle, gestion du trac, prise de parole, Entretien professionnel, permis de conduire,
Compétition sportive,
Accompagnement à la naissance,
Préparation à une opération…
Des séances sur RDV
à mon cabinet
en présentiel
Je vous accueille
dans l'espace
que je vous ai dédié
MES HONORAIRES
EN INDIVIDUEL
Pour une séance à mon cabinet :
Une séance Adulte : 50 €
Une séance Adolescent - Etudiant : 45 €
Une séance Enfant (jusqu'à 11 ans) : 40 €
Pour une séance à votre domicile :
Une séance Adulte : 50 €+10€ déplacement
Une séance Adolescent - Etudiant : 45€+10€
Une séance Enfant (jusqu'à 11 ans) : 40€+10€
Pour une séance découverte ou Bien Etre :
Pour découvrir la sophrologie, en apprécier les bienfaits et ainsi vous détendre, vous relâcher. Ou une séance de relaxation, comme un rappel Bien Etre : 50 €
EN GROUPE
Pour une séance à votre domicile sur un thème : "Une pause sophrologie"
Vous êtes un particulier, une séance à votre domicile sur une thématique, avec un groupe de votre choix amis, relations (de 3 à 6 pers)
(1h30) : 16 €/pers
Gratuité pour la personne qui reçoit.
Pour des ateliers - des groupes
(Sur site : Entreprises - associations - écoles - collèges - lycées - maisons de retraite...) :
Sur devis
mais aussi des séances
sur RDV
à distance en visio
ou encore à votre domicile
(si vous souhaitez rester dans votre environnement, ou si les déplacements
sont compliqués pour vous).
CONTACT
Valérie MOREL
Sophrologue
1 Rue des Amandiers
Lot l'Espérance
26230 Valaurie
La prise de RDV ou de renseignements s'effectuent par téléphone, ou par mail. N'hésitez pas à me laisser un message, je vous recontacterai au plus vite.
+33 6 23 35 11 43
(En cas d'empêchement pour votre séance, je vous remercie de prévenir afin de garantir le cadre thérapeutique et permettre de libérer pour d'autres personnes les créneaux. Merci beaucoup de votre compréhension.)
